10 KM Marche Nordique Chronométrée

(Limité à 50 inscrits)

Le 10km Marche Nordique chronométrée est une vraie compétition avec un départ séparé et son classement spécifique qui aura lieu sur le circuit des 10 km. Cette épreuve a été retenue pour le Challenge 37 Marche Nordique 2020. Les inscriptions seront impérativement réservées aux marcheurs nordiques avec une licence ou un certificat médical autorisant la marche nordique en compétition. La marche nordique sera chronométrée dans le respect des règles de la Marche Nordique FFA (voir plus bas) avec bâtons obligatoires. Elle sera encadrée par des Juges Marche Nordique Compétition, avec pénalité « temps », en cas de non-respect du règlement (voir plus bas). 

Elle empreinte le même parcourt que celui du 42 km sur ses 10 derniers kilomètres. 

Le départ est donné sur la place de Barrou ; On monte sur le plateau des Bois des Cours surplombant la vallée de la Creuse.

Reste plus qu’à rejoindre Chambon avec beaucoup de monotraces, pas mal de hors-piste, du chemin, du dénivellé, des passages à gué, taillis et très très peu de route…

L’arrivée à Chambon est en descente …

Le départ est donné à Barrou à 15 H 45.

RESPECT DES RÈGLES

La Marche Nordique s’adresse à des personnes préalablement initiées à l’activité selon le règlement Sportif de la Marche Nordique en Compétition.

Le parcours s’effectuera en total respect avec l’éthique FFA Marche nordique.
À savoir :
– le pas de course n’est pas autorisé,
– le centre de gravité ne doit pas être baissé anormalement,
– il ne doit pas y avoir deux pieds ni deux bâtons en l’air en même temps,
– les bâtons doivent être utilisés en poussée,
– les mains doivent dépasser le niveau des hanches.

Ces règles sont édictées dans le cadre de cette discipline sur un sol plat. Les juges habilités par l’Organisation circuleront sur le parcours. Ils se doivent de tenir compte dans leur jugement, du terrain accidenté : montée, descente, etc. afin d’apprécier le respect de la réglementation.

PÉNALITÉS

Les marcheurs seront supervisés tout au long du parcours par 3 suiveurs/bénévoles assureront le guidage et la sécurité.
Les 3 suiveurs/bénévoles (formés aux exigences de la réglementation FFA marche nordique par un juge marche nordique) suivront les marcheurs sur le parcours en aller/retour. Chaque suiveurs/bénévoles à vélo aura en charge de faire respecter le pas marche nordique. Les suiveurs sont souverains pour prendre les décisions concernant les pénalités. La mise hors course d’un marcheur pourra être prononcée en cas de non-respect du règlement, en cas de comportement non sportif ou dangereux pour les autres marcheurs. L’avis d’un des 3 suiveurs/bénévoles sera souverain.

Pénalités “temps” aux marcheurs :

Une pénalité “temps” de 2 minutes pourra être infligée et rajoutée au temps final à chaque avertissement (carton jaune) selon les fautes définies.

Pour des fautes considérées importantes (ex : course caractérisée) la pénalité temps sera de 6 minutes ajoutée au temps final.

Pour des fautes très graves (comportement) la pénalité pourra être le carton rouge direct = disqualification. Le marcheur devra être responsable tout au long de l’épreuve : Il devra marcher selon le règlement en vigueur. Il sera prévenu de sa faute par un carton jaune qui sera présenté devant lui par le suiveurs/bénévoles. Les suiveurs/bénévoles informeront le PC course des pénalités mises et du type de fautes commises (temps 2 ou 6 minutes).

A la 4ème pénalité, le marcheur sera disqualifié.

La mise « hors marche » pourra être prononcée par l’organisation si l’état de santé d’un marcheur lui paraît incompatible avec la poursuite du parcours.

LES RÉCOMPENSES

Les 3 premier(e)s au scratch Homme et Femme sont récompensés.

LE DÉNIVELÉ

– Dénivelé positif : Environ 300 m

– Dénivelé négatif : Environ 280 m

LES RAVITAILLEMENTS

2 ravitaillements ponctuent la Marche Nordique 10 km :

– Km 6 : la Perrière

– Km 10 : Ravitaillement à l’arrivée

ENTRE LES RAVITAILLEMENTS

Entre les ravitaillements, les participants sont en complète autonomie. Chaque concurrent doit s’organiser en conséquence : réserve d’eau, ravitaillement solide, coupe vent …

ÉQUIPEMENT OBLIGATOIRE

  • Une paire de bâtons de marche nordique
  • Un Ecocup (fournit dans votre dotation) ou Gobelet personnel
  • Les renseignements complets et lisibles seront inscrits au dos du dossard.

Un contrôle pourra être effectué au départ sur des concurrents choisis au hasard. Il peut également être effectué sur n’importe quel point du parcours par des membres accrédités de l’organisation. Tout manquement entraînera une mise hors course immédiate. 

ÉQUIPEMENT CONSEILLE

  • Une réserve d’eau 0,5L mini et une réserve alimentaire
  • Un coupe-vent imperméable
  • Un sifflet
  • Une couverture de survie
  • Une casquette
  • Prévoir vêtements chauds en cas de mauvais temps ou de froid.
  • Une Pièce d’identité

TEMPS MAXI

Pas de temps maxi sur le 10 km

TARIFS

L’inscription coûte 10 €. Elle ne sera pas majorée, mais si vous pouviez vous inscrire avant mercredi 4 mars, ça nous arrangerait pour l’organisation.

DÉPART

Il sera donné à 15 h 45 précises sur la place de Barrou

RETRAIT DE DOSSARDS

TOUS LES RETRAITS DES DOSSARDS SE FONT À CHAMBON

Attention il n’y a pas de retrait de dossards sur le lieux de départ à Barrou

Rendez-vous à la salle des fêtes de Chambon, le :

  • Vendredi 6 mars de 14 h à 18 H
  • Samedi 7 mars à partir de 12 H jusqu’à 15 H 15.

Plus d’infos : ici

PENSEZ AUX NAVETTES !

Des navettes seront mises en place gratuitement pour acheminer des coureurs depuis Chambon jusqu’au lieu de départs à Barrou :

A partir de 15H jusqu’à 15H 30

Les navettes sont en nombre limité et gratuite ! Pensez à réserver si besoin lors de votre inscription. Un ticket vous sera demandé à la montée de la navette. Ce dernier vous sera remis avec le dossard.

Plus d’infos : ici

VESTIAIRES

Des vestiaires seront à la disposition des participants à la salle des fêtes de Chambon.

Une voiture de l’organisation rapatriera les affaires déposées au départ de Barrou vers le lieu d’arrivée (Chambon). 

Vos affaires seront anonymées dans un sac identifié avec votre n° de dossard.

CHALLENGE DÉPARTEMENTAL DE MARCHE NORDIQUE

Règlement du Challenge Départemental des épreuves de Marche Nordique Chronométrée 37 en 2020.

LE PARCOURS DU 10KM

Remerciements


Nous remercions tous les propriétaires, agriculteurs, forestiers, grâce à qui vous pouvez découvrir de façon unique notre territoire. Nous avons l’autorisation de passage pour un jour et comptons sur vous pour respecter cette règle. 

Aucune reconnaissance de parcours avant l’épreuve ne sera possible, chacun de ces parcours traversant des parcelles privées.

Pour cette raison les parcours ne sont pas communiqués sur le site internet.

 

Le profil du 10km